दालचीनी रोल प्रोटीन शेक

AGENCY

शेक पीना तो हर किसी को पसंद होता हैं। आज हम दालचीनी रोल प्रोटीन शेक बनाने की रेसिपी बताने जा रहे हैं। यह पीने में टेस्टी भी हैं और सर्दियों में काफी फायदेमंद भी हैं।

जानिए इसे बनाने की विधि

सामग्रीः

बर्फ- 130 ग्राम
बादाम का दूध- 250 मि.ली.
वनिला ग्रीक दही- 90 ग्राम
दालचीनी- 1 टीस्पून
केले- 65 ग्राम
वनिला प्रोटीन पाउडर- 2 टेबलस्पून

विधिः

• सबसे पहले ब्लेंडर में 130 ग्राम बर्फ, 250 मि.ली. बदाम का दूध, 90 ग्राम वनिला ग्रीक दही, 1 टीस्पून दालचीनी, 65 ग्राम केले, 2 टेबलस्पून वनिला प्रोटीन पाउडर डाल कर ब्लेंंड करें।
• अब इसे गिलास में निकाल लें।
• आपका दालचीनी रोल प्रोटीन शेक बन कर तैयार हैं। इसे दालचीनी पाउडर के साथ गार्निश करके सर्व करें।