Home remedy in Headache : कभी-कभी काम के दबाव, पानी की कमी, देर रात जगने या फिर काम करने से अचानक सिर दर्द होता है। जो आपको घंटों तक व्यस्त रखता है। Home remedy in Headache
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डॉक्टरों द्वारा लिखी गई सिरदर्द की दवाएं भी हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिरदर्द को कुछ घंटों में कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय भी हैं? ठीक है, हम आपको इस लेख में चार घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको काफी राहत देंगे।
सिरदर्द दूर करने के घरेलू उपचार
नींद करें पूरी
इसके अलावा आपके सिर दर्द की 8 घंटे से कम सोना भी हो सकता है. इसलिए जरूरी है कि आप नींद पूरी करें. तो अब से इन नुस्खों को अपनाकर आप अपने सिर दर्द से राहत पा सकते हैं.
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पानी पिएं
वहीं, पानी कम पीने से भी आपको सिरदर्द की दिक्कत उभर सकती है. ऐसे में आप पानी ज्यादा से ज्यादा पिएं. इसके अलावा कॉफी और चाय का ज्यादा सेवन भी सिर दर्द को बढ़ाता है, ऐसे में आप इन्हें पीने से बचें.
तुलसी और अदरक जूस
सिरदर्द को दूर करने में तुलसी और अदरक का जूस कारगर है. तुलसी की पत्तियों का रस निकालिए. अदरक को कूटकर उसका भी रस निकाल लीजिए, अब इन दोनों को पानी में उबालकर पी लीजिए. इससे सिरदर्द में आराम मिलेगा.
बर्फ की सिंकाई
वहीं, आप बर्फ के टुकड़े को प्लास्टिक बैग में या फिर कॉटन के कपड़े में लपेटकर सिर पर घुमाएं. इससे आपको काफी हद तक राहत मिल सकती है. लेकिन आप कोल्ड कंप्रेस का इस्तेमाल 10 मिनट से ज्यादा न करें.
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