Amla powder health benefits: आंवला एक सुपरफूड है. इसमें विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम और आयरन (nutrients in gooseberry) का अच्छा स्रोत है. Amla powder health benefits
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लेकिन हम यहां पर आपको 1 गिलास गुनगुने पानी (amla pani ke fayde) में आंवले का चूर्ण (amla churn khane le fayde) मिलाकर पीन के कितने फायदे हो सकते हैं, इसके बारे में बताने जा रहे हैं….
गुनगुने पानी के साथ आंवले का चूर्ण खाने के फायदे – Benefits of eating Amla powder with lukewarm water
आप आंवले का चूर्ण गुनगुने पानी के साथ सेवन करते हैं, तो इससे आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा. पेट से जुड़ी दिक्कतें दूर होंगी. साथ ही, कब्ज और एसिडिटी की समस्या से भी निजात मिल सकता है. Latest and Breaking News on JAIHINDTIMES
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वजन करे कम (lose weight)
आंवला पाउडर में फाइबर और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हैं. जो लोग मोटापे से जूझ रहे हैं, उनके लिए तो ये पानी रामबाण साबित हो सकता है.
चेहरे और बाल की चमक बढ़ाए (Increases the shine of face and hair)
इसके विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण बालों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं और चेहरे की चमक भी बढ़ाते हैं. यही नहीं आंवला पाउडर में एंटी-डायबेटिक गुण होते हैं, जो मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.
इम्यून सिस्टम होगा मजबूत (Immune system will be stronger)
वहीं, यह पानी आपके इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करने का काम करेगा, क्योंकि इसमें विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती है. इसके अलावा यह पानी आपकी आंख की रोशनी और हड्डियों को मजबूत रखने में मदद कर सकता है.
जरूरी बात
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आंवला पाउडर का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर या डाइट एक्सपर्ट से परामर्श जरूर कर लेना चाहिए.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. JAIHINDTIMES इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
