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जरूरत से ज्यादा पानी पीना कर सकता है आपको बीमार
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अगर आप ऐसा सोचते हैं कि व्यक्ति को खाने के बजाय पानी ज्यादा मात्रा में पीना चाहिए क्योंकि इससे शरीर को फायदा मिलता है तो जान लें कि आपकी कि यह सोच पूर्णतः गलत है.ज्यादा पानी भी दे सकता है आपके शरीर को नुकसान. डॉक्टरों के मुताबिक एक दिन में सात से आठ गिलास यानि तीन लीटर पानी पीना ही चाहिए पर यही अगर बारह से पंद्रह गिलास हो जाएं तो फायदा नहीं बल्कि होती है हानि.
ये हैं नुकसान ज्यादा पानी पीने के
- ज्यादा पानी पीना सीधे दिल पर असर करता है. ज्यादा पानी खून के घनत्व को बढ़ा देता है जिससे दिल की बीमारी हो सकती है.
- कई जगह पानी को प्यूरीफाई करने के लिए क्लोरीन का इस्तेमाल किया जाता है. ऐसे में ज्यादा पानी पीने से शरीर के अंदर क्लोरीन की मात्रा बढ़ती है और यह किसी भी अंग पर अपना असर डाल सकती है.
- पानी में आयरन भरपूर मात्रा में होता है जिसके सेवन से लीवर प्रॉब्लम भी हो सकती है.
- हद से ज्यादा पानी पीना किडनी पर भी असर डाल सकता है.
- ब्रेन सेल्स पर भी बुरा असर पड़ सकता है.
- अत्यधिक मात्रा में पानी पीने से शरीर में पोटैशियम की मात्रा कम हो सकती है, इससे सीने और पैरों में दर्द की शिकायत होने लगती है.
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