Harmful effects of AC cooling: आज हम आपको एसी की कुलिंग से होने वाले नुकसान के बारे में बता रहे हैं। बेहतर है कि आप एसी की जगह रात को पंखे की हवा में सोएं। इससे आपका शरीर भी ठीक रहता है। Harmful effects of AC cooling
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हड्डियां होने लगती हैं कमजोर (Bones start getting weak)
एसी की ठंडी हवा से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। जिससे हड्डियों में फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए बहुत ज्यादा एसी में रहना और ठंडे तापमान में रहना आपकी हड्डियों को कमजोर कर सकता है। इसलिए हमेशा सोते समय एसी को बंद कर दें।
एलर्जी और अस्थमा का खतरा (Risk of allergies and asthma)
एसी की ठंडी हवा से एलर्जी और अस्थमा का खतरा बढ़ सकता है। बता दें कि अगर आप एसी के नीचे सोते समय अपने आसपास धूल और अन्य एलर्जिक पदार्थों को नहीं हटाते हैं।
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स्किन एलर्जी की भी हो सकती है समस्या (Skin allergy can also be a problem)
एसी की ठंडी हवा से त्वचा की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि त्वचा का रूखापन, त्वचा का लाल होना, और त्वचा के दाग-धब्बे। इसके साथ ही एसी की ठंडी हवा से नींद की गुणवत्ता में कमी हो सकती है, खासकर यदि आप एसी के नीचे सोते समय अपने शरीर को ठीक से नहीं ढकते हैं।
मांसपेशियों में दर्द (Muscle Pain)
मांसपेशियों में दर्द होना अब एक आम समस्या हो गई है। जो लोग बहुत देर तक एसी की कूलिंग में रहते हैं और रात को एसी की कूलिंग में ही सोते हैं तो उनके लिए मांसपेशियों में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है। एसी की ठंडी हवा से मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।
सर्दी और खांसी का खतरा (Risk of cold and cough)
एसी की ठंडी हवा से सर्दी और खांसी की भी परेशनी बढ़ रही है। एसी में रेगुलर रहने से सर्दी और खांसी का खतरा तो बढ़ ही जाता है। इसलिए जितना हो सके कोशिश करनी चाहिए कि आप एसी की कूलिंग में सोने से बचते रहें।
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पंखे के नीचे सोने के फायदे (benefits of sleeping under a fan)
नींद की गुणवत्ता में सुधार
शरीर रहता है चुस्त
दिल की सेहत में रहता है सुधार
