#HEALTH : हाई ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल, यहां हैं आयुर्वेदिक नुस्खे

#HEALTH :  आज की भागदौड़ भरी जिन्दगी में अपने खान-पान का सही से ध्यान न रख पाना सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक है. उच्च रक्तचाप के रोगियों को अपने खान-पान का ज्यादा ध्यान रखना चहिए क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों को हार्ट-अटैक और किडनी जैसी समस्या हो सकती हैं. उच्च रक्तचाप से ब्लड सही से सर्कुलेट नहीं हो पाता जिसके चलते आप दूसरी बिमारियों की चपेट में आ जाते हैं. हाई ब्लड प्रेशर आपके जीवन को खतरे में डाल रहा है. हाई ब्लड प्रेशर अर्थात हाइपरटेंशन से हर व्यक्ति जूझ रहा हैं. अगर यह एक बार हो जाए तो लोगों को उम्र भर बीपी को कंट्रोल करने के लिए गोलियां खानी पड़ती हैं, लेकिन आयुर्वेद के उपचार से इस बिमारी से छुटकारा मिल सकता है. तो चलिए हम बताते है आपको हाई बल्ड प्रेशर को नियंत्रित करने के घरेलू नुस्खे.

हाइपरटेंशन के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे | हाई बीपी को कम करने के घरेलू नुस्खे

काली मिर्च 

रक्तचाप या उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को काली मिर्च का इस्तेमाल फायदेमंद हो सकता है. यह प्लेटलेट्स के साथ मिलकर रक्त के थक्के बनने से रोकती है. काली मिर्च को इस्तेमाल आप किसी भी चीज में मिलाकर कर सकते है.

नारियल पानी  

 नारियल पानी का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती साथ ही यह रक्त संचार को भी सही रखता है. ब्लड प्रेशर के रोगियों को नारियल पानी या नारियल तेल का इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है.

केला 

banana

केले में पोटेशियम की मात्रा भरपूर पाई जाती है जो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है. प्रतिदिन एक से दो केले का सेवन करें. केले के साथ-साथ आप सूखे खुबानी, किशमिश, संतरे का रस, पालक, बेक्ड आलू और कैंटोलॉप का भी सेवन कर सकते हैं. ये सभी सूखे मेवे ब्लडप्रेशर को नियंत्रित कर सकते हैं.

  प्याज का रस  

प्याज खाने के कई फायदों के बारे में आपने सुना ही होगा लेकिन प्याज का रस भी कई बीमारियों को ठीक करने में कारगर है. दो से तीन हफ्ते तक प्याज के रस को सुबह एक चम्मच शहद के साथ प्रयोग करना चाहिए. इससे हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है.

  नींबू  

नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है. जो हानिकारक पदार्थो को शरीर से बाहर निकलने में मदद करता है. हाई ब्लड प्रेशर अर्थात उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में नींबू का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है

 तरबूज के बीज 

तरबूज के बीज और अफीम के बीज को को समान मात्रा में मिलाकर कर उच्च रक्तचाप के रोगियों को सुबह और शाम खाली पेट सेवन करना चाहिए. यह रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने का कम करता है. जिससे हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखा जा सकता है.

 शहद

शहद का प्रयोग कई बीमारियों को ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. शहद उच्च रक्तचाप को कम करने में सहायक होती है. प्रतिदिन सुबह खाली पेट दो चम्मच शहद का इस्तेमाल करें. एक चम्मच शहद को अदरक रस के दो चम्मच और जीरा के साथ मिलाकर लें. इसके इस्तेमाल से उच्च रक्तचाप में फायदा हो सकता है.