#HEALTH : आयुर्वेद में तुलसी की पत्तियों को औषधीय गुणों से भरपूर
#HEALTH : healthy food आयुर्वेद में तुलसी की पत्तियों को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। तुलसी की पत्तियों का सेवन करके व्यक्ति कई तरह के रोगों से निजात तक पा सकता है। कोरोना महामारी के समय लोग तुलसी की पत्तियों का काढ़ा बनाकर अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की कोशिश में लगे हुए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं healthy food यदि तुलसी की पत्तियों को दूध में उबालकर पिया जाए तो बहुत से रोगों से अपने आप ही निजात मिल जाती है।
कैसे करें सेवन
तुलसी मिल्क tulsi milk benefits बनाने के लिए आपको सबसे पहले डेढ़ गिलास दूध को उबालना है। दूध के उबलने पर इसमें 8 से 10 तुलसी की पत्तियां डालकर उसे और उबालें। जब दूध लगभग एक गिलास रह जाए तब गैस बंद कर दें। दूध के हल्का गुनगुना होने पर इसका सेवन करें। याद रखें इस दूध का नियमित सेवन करने से ही आपकी इम्यूनिटी strong बनेगी और आप कई रोगों से दूर रहेंगे।
किन रोगों से लड़ने में करता है मदद…
माइग्रेन
दूध में तुलसी tulsi milk benefits के पत्ते उबालकर पीने से सिर दर्द या माइग्रेन जैसी दिक्कतें जड़ से ठीक हो जाती हैं। healthy food अगर आप लंबे समय से इस समस्या से परेशान हैं हैं तो आप चाय की जगह रोजाना दूध में तुलसी के पत्ते डालकर पीएं।
तनाव और डिप्रेशन होता है दूर…
तुलसी के पत्तों tulsi milk benefits में न सिर्फ औषधीय गुण मौजूद होते हैं बल्कि इन पत्तियों में हीलिंग गुण भी शामिल होते हैं। यदि आप भी ऑफिस की टेंशन या परिवार की कलह की वजह से डिप्रेशन जैसी समस्या से घिरे रहते हैं तो दूध में तुलसी की पत्तियों को उबालकर पीएं। ऐसा करने से डिप्रेशन की समस्या से उबरने में मदद मिलती है।
दमा
अगर आप सांस संबंधी समस्याओं से परेशान हैं तो तुलसी मिल्क पीएं। बदलते मौसम से होनी वाली परेशानियों से यह घरेलू नुस्खा बेहद कारगर है।
दिल
दूध में तुलसी के पत्तों को उबालकर tulsi milk benefits पीने से हमारा हृदय भी स्वस्थ रहता है। रोजाना खाली पेट तुलसी मिल्क पीने से ह्रदय रोगियों को काफी फायदा मिलता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद…
- आज कोरोना महामारी के दौर में हर व्यक्ति अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की तरफ ध्यान दे रहा है
- कोई भी रोग आपको तभी घेर सकता है जब आपकी इम्यूनिटी कमजोर होती है।
- ऐसे में तुलसी केhealthy food पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।
- इसके अलावा तुलसी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल एवं एंटीवायरल गुण सर्दी, खांसी और जुकाम से भी दूर रखते हैं।
