Hot Water Side Effects: गर्म पानी पीना फायदेमंद होता है. लेकिन कई बार जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पीना सेहत को फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है इसलिए इसका सेवन भी एक सीमित मात्रा में ही करना चाहिए. Hot Water Side Effects
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क्या आप जानते हैं कि एक दिन में कितना गर्म पानी (Hot Water) पीना चाहिए. आइए जानते हैं ज्यादा गर्म पानी पीने से नुकसान और एक दिन में कितने गिलास गर्म पानी पीना चाहिए..
एक दिन में कितने गिलास गर्म पानी पी सकते हैं…
गर्म पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद तो होता है लेकिन इसका सेवन भी एक सीमित मात्रा में करना चाहिए. दिन में तीन गिलास से ज्यादा गर्म पानी नहीं पीना चाहिए. इसके साथ ही सुबह खाली पेट और खाना खाने के एक घंटे बाद गुनगुने पानी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. ध्यान रखें कि आपको गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए.
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साइड इफेक्ट्स
ज्यादा गर्म पानी का सेवन आपके पाचन पर भी असर डाल सकता है.
ज्यादा मात्रा में और जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पीने से अन्नप्रणाली (Esophagus) में छोटे-छोटे दाने निकल सकते हैं.
ज्यादा गर्म पानी और जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पीने से पाइल्स की समस्या भी हो सकती है.
इसके अलावा गर्म पानी पीने से पेट भरा हुआ लगता है. ऐसा करने से आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.
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