जामुन है बहुत सेहतमंद, जानें इसे खाने के क्या हैं लाभ

जामुन का मौसम आ ही चुका है. बता दें कि न केवल यह फल बल्कि इसकी गुठली, पत्ते और छाल सभी बहुत फायदेमंद हैं. विटामिन और आयरन से भरपूर है जामुन.

आइए जानते हैं क्या है इसे खाने के फायदे.

• जामुन में मौजूद आयरन एनीमिया की कमी दूर करता है.
• जामुन की गुठली के चूर्ण को पानी के साथ मिक्स कर पेस्ट बनाकर घाव पर लगाने से बहुत राहत मिलती है.
• जामुन की गुठली में थोड़ा सा नमक मिलाकर इसके चूर्ण को दांतों पर मलने से दांतों के दर्द की शिकायत दूर होती है.
• जामुन का सेवन लीवर की समस्या को भी दूर करता है.
• जामुन की छाल का काढ़ा पीने से पेट की समस्या में भी राहत दिलाता है.
• जामुन त्वचा में निखार लाने में बहुत लाभकारी है. इसके खाने से चेहरे की रंगत बढ़ती है.
• डायबिटीज में तो जामुन खाने की सलाह भी दी जाती है. इसका नियमित सेवन बहुत फायदेमंद होता है.