Side effects of eating soaked Almonds: डायटीशियन हर दिन डाइट में सीड्स और ड्राई फ्रूट्स को शामिल करने की सलाह देते हैं. बादाम में मौजूद प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिंस, फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड बॉडी के लिए बहुत लाभकारी है. Side effects of eating soaked Almonds
मूली के साथ कभी नहीं खानी चाहिए ये चीजें, होगा नुकसान
जानिए, रोजाना हरी मिर्च खाने पर शरीर पर कैसा होता है असर
बादाम का पूरा फायदा लेने के लिए बादाम को भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है और अधिकतर लोग बादाम को भिगोकर ही खाते हैं. हालांकि हर चीज हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं है और भीगे हुए बादाम खाने के भी कुछ नुकसान हो सकते हैं. खास कर बहुत अधिक मात्रा में खाने से इसके नुकसान होने की संभावना बढ़ जाती है. आइए जानते हैं भीगे बादाम खाने से होने वाले नुकसान….
इन लोगों को बादाम खाने से बचना चाहिए
कुछ लोगों के लिए बादाम खाना फायदेमंद के बजाए नुकसानदायक साबित हो सकता है. ऐसे लोग जिन्हें किडनी स्टोन की समस्या है, उन्हें बादाम खाने से बचना चाहिए. एंटी बायोटिक दवा लेने वालों को भी बादाम नहीं खाना चाहिए. बादाम में मौजूद मैग्नीशियम दवा के असर को कम कर सकता है. ऐसे लोग जिन्हें एसिडिटी और गैस की समस्या होती है उन्हें भी बादाम खाने से बचना चाहिए. बादाम में मौजूद फैट की मात्रा एसिडिटी और गैस की समस्या को और बढ़ा सकती है. इस सभी बातों का ध्यान रखकर भिंगोए हुए बादाम को डाइट में शामिल करने से नुकसान की संभावना बहुत कम हो जाएगी और बादाम आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित होगा.
जानें, पनीर और टोफू में क्या है अंतर और फायदे
जानिए, क्या है Cortisol Hormone
भीगे बादाम खाने से होने वाले नुकसान
बादाम में बहुत ज्यादा मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है. एक दिन में बहुत अधिक बादाम खाने से बॉडी में विटामिन ई की मात्रा बढ़ने के कारण वीकनेस फील होने लगती है.
हो सकता है पेट में दर्द
बादाम की तासीर गर्म होती है, इसलिए अधिक मात्रा में बादाम खाने से पेट में दर्द की समस्या हो सकती है. इनके पचने में भारी होने के कारण पेट में दर्द की समस्या ज्यादा होती है.
सिर और गर्दन के प्रमुख Cancer, बचाव के लिए करें ये
लक्षणों की पहचान कर ऐसे करे डायबिटीज से बचाव
किडनी में स्टोन
जिन लोगों को किडनी में स्टोन की समस्या है, उन्हें बादाम खाने से यह समस्या और बढ़ सकती है. ऐसे में किडनी में पथरी की समस्या का सामना करने वालों को बादाम नहीं खाना चाहिए.
वजन बढ़ने का खतरा
बादाम में फैट की मात्रा अधिक होने के कारण इसमें अधिक कैलोरी होती है. बढ़े हुए वजन वाले लोगों के लिए बादाम खाना नुकसानदायक साबित हो सकता है और वजन बढ़ सकता है. इसके साथ ही वजन घटाने का प्रयास कर रहे लोगों को भी बादाम खाने से नुकसान हो सकते हैं.
स्किन एलर्जी
बहुत ज्यादा बादाम खाने से स्किन से संबंधित एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है. इससें स्किन में इचीनेस, रेडनेस और रैशेस की समस्या हो सकती है. ऐसे लोग जिन्हें पिंपल की समस्या बहुत अधिक होती, उन्हें भी बादाम खाने से बचना चाहिए. ज्यादा बादाम खाने से पिंपल की समस्या बढ़ सकती है.
जाने, उम्र के हिसाब से रोजाना कितने बादाम खाने चाहिए और…
जानिए, ज्यादा ‘Toothpaste’ लगाने से क्या हो सकते हैं नुकसान
इन लोगों को नहीं पीनी चाहिए Green Tea
जानिए, किन लोगों को करना चाहिए हल्दी वाला दूध पीने से परहेज
