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न सिर्फ आपका मोटापा घटेगा बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते… जब आप एकदम फिट होते हैं तो आप खाने को लेकर कोई परहेज नहीं करते हैं. तब आपको…

इसे पीने के कुछ साइडइफेक्ट्स भी होते हैं नींबू पानी एक पॉपुलर मॉर्निंग टॉनिक (Morning Tonic) है जो लोग बेहतर मैटाबॉलिज्म (Metabolism) और तेजी से वजन घटाने (Weight Loss) में…

कमजोर हड्डियों की समस्या को ऑस्टियोपोरोसिस कहते हैं समय के साथ हमारे शरीर के अंग और हड्डियां कमजोर होते जाते हैं। मगर आजकल का खानपान और लाइफस्टाइल कई बार उम्र…

खाने में जरूर डालें सरसों के बीज सर्दियों में वजन घटाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। इसका कारण यह है कि सर्दियों में आपको भूख ज्यादा लगती है और ठंडे…

शरीर में भी कई प्राकृतिक बदलाव देखने को मिलते हैं सर्दियों के आने के साथ ही हमारे शरीर में भी कई प्राकृतिक बदलाव देखने को मिलते हैं। इन कुदरती बदलावों…

क्या आप जानते हैं दांतों में झझनाहट होने के कारण क्या होते हैं… सर्दियों में कुछ भी ठंडा या गर्म खाने पर, खट्टा या मीठा लगने पर दांतों में झनझनाहट…

शारीरिक कमजोरियों का शिकार होने लगाता है भागदौड़ भरी जिंदगी में बिगड़ी दिनचर्या के कारण कोई भी व्‍यक्ति माइग्रेन की चपेट में आ सकता है। यह ऐसी बीमारी है जो…

कई औषधीय गुण पाए जाते हैं चने में आपने अक्सर सुबह भीगे हुए अंकुरित चने खाने की सलाह सुनी होगी। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसी सलाह क्यों दी जाती…

मौसमी फलों और सब्जियों का सेवन एकमात्र उपाय है सर्दियों में हम उतना पानी चाह कर भी नहीं पी पाते, जितनी बॉडी को जरूरत होती है। ऐसे में उसे हाइड्रेट…

कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देते हैं सुपरफूड्स क्या हैं और ये क्यों फायदेमंद हैं? ‘सुपरफूड’ उस भोजन को कहा जाता है जिसमें उच्च पौष्टिक मूल्य होता है और जो…